Protein atau Zat Putih Telur

Protein atau Zat Putih Telur daging, susu, ayam, keju, telur, kacang, ikan, kedelai. Makanan yang cukup mengandung protein : Sayur-sayuran berwarna hijau gelap, biji-bijian atau cereal, seperti gandum padi-padian dan jenis kacang-kacangan lainnya.

Protein atau Zat Putih Telur

Protein merupakan makanan pembentuk jaringan tubuh yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembentukan jaringan otot, otak dan bagian-bagian. tubuh lainnya. Untuk tumbuh dan menjadi kuat: setiap orang harus makan cukup protein setiap harinya.

Makanan yang kaya akan protein :

• Daging, susu, ayam, keju, telur, kacang, ikan, kedelai.

Makanan yang cukup mengandung protein :

• Sayur-sayuran berwarna hijau gelap, biji-bijian atau cereal, seperti gandum padi-padian dan jenis kacang-kacangan lainnya.