Vitamin dan Mineral

Vitamin dan Mineral Makanan pelindung dan pemelihara kesehatan. Vitamin merupakan makanan pelindung. Vitamin membantu tubuh agar dapat bekerja dengan sempurna. Kita akan jatuh sakit jika makanan tidak mengandung semua vitamin yang diperlukan. Mineral diperlukan untuk membentuk gigi-geligi, tulang-belulang dan darah. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral : Hati, daging, ayam, telur, ikan, keju, susu, sayur-sayuran, buah-buahan, cereal, ganggang laut dan lain-lain.

Vitamin dan Mineral

Makanan pelindung dan pemelihara kesehatan.

Vitamin merupakan makanan pelindung. Vitamin membantu tubuh agar dapat bekerja dengan sempurna. Kita akan jatuh sakit jika makanan tidak mengandung semua vitamin yang diperlukan. Mineral diperlukan untuk membentuk gigi-geligi, tulang-belulang dan darah.

Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral :
Hati, daging, ayam, telur, ikan, keju, susu, sayur-sayuran, buah-buahan, cereal, ganggang laut dan lain-lain.