Lemak dan MinyakMakanan cadangan penyimpan tenaga.
Lemak merupakan bentuk konsentrat dari energi yang disimpan. Tubuh kita akan mengubah lemak menjadi gula jika diperlukan. Makan lemak secara berlebihan merupakan tindakan yang dapat membahayakan kesehatan, tetapi sedikit lemak atau minyak dalam hidangan dapat menambah selera makan. Makanan yang kaya akan lemak :
Minyak goreng, minyak selada, daging babi, lemak sapi, minyak ayam, mentega dan lain-lain.
Makanan yang cukup mengandung lemak : Kacang tanah, susu, kacang wijen, kedelai, alpukat, kelapa dan lain-lain.
Lemak dan Minyak
Makanan cadangan penyimpan tenaga.
Lemak merupakan bentuk konsentrat dari energi yang disimpan. Tubuh kita akan mengubah lemak menjadi gula jika diperlukan. Makan lemak secara berlebihan merupakan tindakan yang dapat membahayakan kesehatan, tetapi sedikit lemak atau minyak dalam hidangan dapat menambah selera makan.
Makanan yang kaya akan lemak :
- Minyak goreng, minyak selada, daging babi, lemak sapi, minyak ayam, mentega dan lain-lain.
Makanan yang cukup mengandung lemak :
- Kacang tanah, susu, kacang wijen, kedelai, alpukat, kelapa dan lain-lain.
0 komentar:
Posting Komentar
.....